A grana ta curta pra academia?agente resolve!

Então galera,se tem uma coisa que  98% dos brasileiros estão precisando é DINHEIRO,então nem todo mundo tem bufunfa pra  pagar uma academia para poder queimar as gordurinhas, o que não é desculpa pra ficar parado okay?
Aqui listei algumas atividades que não custam nada e vão dar aquela turbinada na sua perda de peso.

Vamos começar com o básico?a caminhada é ótima e com apenas 30 minutos você manda pra caixinha 200 calorias,e ae quem vai passear com o cachorro?



Se você gostar e conseguir correr saiba que você manda pra caixinha mais ou menos 800 calorias por hora,escorregou na dieta e comeu "aquele"sanduba?já sabe o que fazer.


Mora em prédio ou perto de lugares que possuem escadarias?então saiba que dar uma de rocky balboa lhe rende cerca de 600 calorias a menos por hora.


Sabia que tarefas domesticas também ajudam?passar 25 minutos lavando louça faz você mandar pra caixinha 160 calorias,mas atenção que durante essa atividade você terá que manter sua barriga contraído.


Com apenas 30 minutos você elimina 400 calorias apenas pulando corda,bora aos tempos de criança?



1 hora de bicicleta acaba com 400 calorias,então acelera esse pedal e manda V.

Tem Kinect ou Wii?que tal jogos mais "vigorosos"? dependendo do jogo você pode perder até 200 calorias a cada meia hora.

Lembrando que esses números podem variar de acordo com o peso de cada pessoa,quanto gorda a pessoa é mais calorias ela vai gastar,dependendo do peso até mais do que está aqui,então o que está fazendo sentado ai?vamos levantar esse traseiro e correr atras do prejuízo.

bjkas

Raven..